ブログ

筋肉のこと知ってますか？

皆さん、ご自身の筋肉といかがお過ごしでしょうか？僕自身、最近趣味の野球ができなくなり（外出自粛のため...

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老化、確認方法

  身体の衰えは、年齢を重ねていくにつれて、 誰しも実感していくものですが、 衰えを確認す...

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卵は1日１個？

「練習中は水を飲むな！」   このようなアドバイスをする指導者は、 今の時代おられるでしょ...

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AGEs

  終末糖化産物 （余った糖などが、タンパク質とくっ付いて、 炭のようなコゲを生じます。 ...

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自然のチカラ

私の実家（奈良県）の庭は、ほんの少しのスペースを利用して家庭菜園をしておりまして、 毎年、色々な野菜...

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こまめな水分補給と寝る前にコップ一杯の水

皆さま、１日にお水はどれくらい飲めてますか？体の60％は水分でできてるといわれてます。お水は身体に１...

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