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季節の移ろい

おはようございます。 私はお休みの日は出来るだけランニングするようにしてます。 だいたい朝の5時前後...

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体と脳を活性化！簡単筋トレ3選

以前の日記で「筋トレは脳トレ！」という事について書きましたが、今回は具体的な運動を紹介したいと思いま...

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主食と、手と歯の形

ヒトの主食とはなんでしょうか？ 「そりゃコメに決まってるだろ❗️」 「私...

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頭痛

以前痛みについて書きましたが、今日は頭痛、その中でも最も多いと言われている「緊張型頭痛」のお話をした...

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筋肉、筋力が減ることのリスク

日常生活に支障がなければ特に筋力を鍛える必要はないと思っていませんか？ 筋肉が減ること、筋力が衰える...

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