老化、確認方法

身体の衰えは、年齢を重ねていくにつれて、

誰しも実感していくものですが、

衰えを確認する簡単な方法があります。

1、ジャンプする

（10年前、20年前と比べて明らかに跳べなくなっている）

2、ブリッジをする

（子どもの頃は簡単にブリッジができましたが、30代以降多くの方ができなくなってきます）

以前と比べて、ジャンプやブリッジが変わりなく出来るのであれば、まだまだ衰えの心配はありません。