糖質あれこれ
糖質は、
お砂糖だけではありません。
甘いスイーツ＝糖質
と思い込んでる方が意外と多いですが、
炭水化物も糖質です。
炭水化物＝糖質＋食物繊維
コメも糖質
ソバも糖質
パスタも糖質
パンも糖質
せんべいも糖質
ポテチも糖質
タピオカも糖質
甘くても、
甘くなくても、
しっかり糖質です。
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