ストレスにはこのツボ！

現代社会はストレス社会といわれてるくらいに、私たちのまわりには常にいろいろなストレスがつきまとってますよね。
そこで今回はストレスや気持ちを落ち着かせるのに効果のあるツボを紹介したいと思います。

私自身もすぐに緊張しやすい性格なので、緊張した時は以下に紹介するツボを押さえて気持ちを落ち着かせております。

神門（しんもん）
手首にある横のしわの小指側で、少しへこんでいるところです。

副交感神経を活発にする効果があり、ストレス解消につながります。

手心（しゅしん）
手のひらの中央にあるツボです。

何をやってもやる気が出ない、元気がないという時に効果的なツボです。

ツボの押し方は親指の腹で３～５秒かけて押して３～５秒かけて離すくらいがオススメです。

ツボを押すことで体も心もほぐれて皆様のストレスが少しでも軽減されれば幸いです(^-^)